西柚+煙肉/沙律

  • 早餐: 1/2 西柚 + 2隻雞蛋 +2片煙肉
  • 午餐: 1/2西柚+沙律(醬汁不限)+肉類(任何煮法)
  • 晚餐: 1/2西柚+肉類(任何煮法)+沙律(醬汁不限)或紅/綠色蔬菜
  • 西柚:可榨汁無糖, 是非常重要,配含煙肉或沙律可引領燃燒脂肪
  • 肉類:任何肉類包括魚
  • 蔬菜類不包括白色蔬菜如蕃薯,薯仔,白洋蔥及芹菜
  • 上述餐單進食份量不限,可食至飽肚,
  • 唯西柚+煙肉或沙律是不可缺少的,因其有肋燃燒脂肪,
  • 此餐單可成功為你10日內减去10磅。
  • 在正常情況下,第1日是不會出現減磅,
  • 但到第5日後會減去5磅,跟着每2日減1/2磅,如此類推,持續餐單直至到你要的磅數為止。
  • 此餐單必要連續食12日,停2日,如有需要再重覆 12日停2日直至完成理想磅數即可。
  • 最後提提你必須完全減糖及澱粉質這些能產生脂肪質的食物。
  • 如你遵照上述餐單食法,你該不會減到肚餓。
  • 你可飲水及牛奶,減少咖啡數量,
  • 因它會影響胰島素減慢整個燃燒過程,
  • 不要飲其它飲品及進食麵,飲,包類等。

       發佈日期: Sunday November 04, 2007 HKT

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